Escolher produtos regionais e saudáveis!

Os meus pacientes sabem e muito bem, que recomendo sempre o consumo de produtos regionais. 
Além de serem "nossos", são produtos menos processados, mais saudáveis e mais nutritivos. Vou vos mostrar alguns produtos que recomendo por serem muito bons ... 

Bolachas da Fabrica de Santo António

São bolachas simples, e com poucos ingredientes. A listagem não vai muito além de 5 ou 6 ingredientes, contrariamente a muitas bolachas de "supermercado", com listagens de 20 a 30 ingredientes ... 

Recomendo estas às crianças: 


Estas às grávidas. O gengibre tem bons resultados na diminuição do enjoo do primeiro trimestre de gravidez. Estas bolachas pela manhã, funcionam muito bem. 


E estas a quem está a perder/manter o peso, ou basicamente a qualquer pessoa: as integrais (as minhas preferidas), as dietéticas, as digestivas e as de aveia. 


Insular 

Já vos falei das bolachas insular várias vezes,  agora mostro-vos a gama integral de massas e farinhas e a gama de graínha de uva (uma farinha da graínha da uva, com potencial antioxidante). 





Ovos Girão Biológicos: 

Os ovos girão são bem conhecidos, mas dou destaque aos Biológicos. Não são muito fáceis de encontrar, mas são ovos de galinhas felizes ... valem a pena a procura. 



As "nossas" frutas e produtos hortícolas: 

Procurar sempre a fruta de época e de produção regional. 



.... Num proximo post, mostro-vos outras opções :D 
2

Duas mensagens de motivação, pela manhã!

Hoje quando fui ao facebook pela primeira vez, vi duas coisas muito interessantes ... 

A primeira, uma mensagem de uma paciente ... 


Enfim .. ainda bem que ela comeu uma salada! (E acreditem que para ela comer uma salada ... portou-se mesmo muito bem = sinais de motivação!) 

E este vídeo, um add da Nike muito bem feito:  



0

Agenda da próxima Semana

Segunda feira começa já o novo programa de perda de peso no ORC :D 



E na quinta feira, podem vir ter comigo para conversarmos sobre suplementos alimentares. A ideia é organizar melhor as ideias e as noções acerca deste tema ... pretende-se que os participantes saiam da acção com uma atitude mais selectiva! Um tema controverso, extenso e complexo, pelo que vou dar o meu máximo para o simplificar e tornar interessante! :D 



0

Bolachas novas!

New cookies on the market!



Cream Cracker integral: 

Muito parecidas às "primas" de grainha de uva ... e com um valor nutricional bem dietético!


Pouco açúcar: apenas 4,4 g/100g e rico em fibra: 7,7g/100g .... 

O sabor ... não sei, não provei ainda! (mas não deve fugir muito das ... integrais que "sabem-a-palha-mas-é-isso-que-se-quer" haha


Crackers com arroz tufado: 

Muito pouco açúcar, mas também muito pouca fibra ... mas boas para alternar! 
Sabor é bom! :D 



0
Back to Top