O meu Cristo Rei Trail !

Queria vos contar um bocadinho sobre o meu Cristo Rei Trail!
Este ano fui convidada pela organização da prova, vulgo a Associação Desportiva Galomar, para participar na apresentação da prova [com uma 'conversa' acerca da nutrição durante o trail]; e para organizar um 'cantinho' de alimentos em cada posto de abastecimento das provas mais longas!!! Podia muito bem conter o meu 'entusiasmo', mas não consigo, para mim este convite era quase como... 'um sonho tornado realidade' ahaha!!
Escolher as ofertas para os postos de abastecimento facilitava a vida dos meus pacientes, mas acarretava a responsabilidade extra da 'satisfação' e garantia de bem estar de todos os outros atletas que eu não conhecia!! Como tal quisemos garantir que as opções mais 'comuns' não faltariam, apenas passaria a existir um Cantinho Saudável do Plano D - por Nádia Brazão'!

Pensei, e re-pensei e escolhi criteriosamente os alimentos para os postos de abastecimento. O objetivo principal foi o de escolher alimentos que: melhorassem a performance dos atletas, conferissem energia extra; que não causassem desarranjos intestinais; e claro, que fossem saborosos!

Queria por esta via agradecer mais uma vez o convite da ADGalomar, e dar os parabéns pela preocupação demonstrada para com todos os atletas: afinal, não é em todas as provas que vemos 'cantinhos saudáveis'; piscinas de gelo; e tantas ofertas aos participantes!!
O que gera o sucesso é realmente uma equipa que funciona!!















 Família feliz na chapa hahaha!! O Pedro também participou, e eu fui finisher por ter ficado sozinha com os miúdos hahahaha



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Receita de Scones de Aveia

A 'invenção' é da minha mãe, mas partilho com vocês porque é muito saborosa é fácil de fazer (o Zé e a Pilar aprovam sempre)!

Ingredientes: 

7 c.sopa de farinha de aveia 
1 c.sopa de açúcar de côco
6 c.sopa de bebida vegetal (hoje de avelã)
2 ovos 
1 c.chá de fermento 

Misturar bem todos os ingredientes secos e depois adicionar a bebida vegetal. (Se a mistura tiver demasiado espessa podem acrescentar mais bebida). 
Colocar em forminhas para bolos e levar ao forno pré aquecido a temperatura média, por cerca de 10 minutos. 
Et voilá! 



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Zé Pedro Golf + Mãe aflita

Só quem já me acompanha há algum tempo, tem percepção do custo que foi para o Zé se 'adaptar' ao desporto. Hoje diria, que devemos mesmo 'dar tempo, ao tempo'. Se calhar sempre o quis padronizar, e tentar encaixá-lo em perfis pré-estabelecidos que eu tinha!

Hoje digo-vos, ADORA desporto! Adora socializar, e nem precisa assim tanto do pai ou da mãe para dar 'a mãozinha'! Também já tem 6 anos, 6 anos e meio! Está um crescido. 

Aqui, em 2015, contei-vos um pouco sobre a sua primeira aula de golf. Entretanto também pratica karate, futebol, tem yoga e claro, continua a praticar golf! 

Pois, parece bastante, e exaustivo. Mas para vos 'descansar', ele apenas tem um treino de cada uma das modalidades por semana .. e competição, só faz no Golf. Ou seja, 2ª, 4ª, 5ª e Domingo não tem atividades desportivas! 

A verdade é que ele adora, e não há quem tente negociar a retirar de uma das atividades! Adora todos por igual ... 

Este fim de semana fomos ao Porto Santo acompanhá-lo no terceiro torneio do Circuito Regional de Golf!! Ele tem 'jeitinho para a coisa', concentra-se, treina, depois desconcentra-se e brinca, volta a concentrar-se e põe a bola no buraco!! Venceu o primeiro e o segundo torneio do circuito, então sentiu pela primeira vez, alguma pressão para vencer este terceiro... percebeu que podia vir a ser 'campeão'!

A mim já me estava a mexer com os 'nervos' vê-lo assim, nervoso pela primeira vez!! A competição era às 2h da tarde, e durante a manhã chegou a vestir e tirar a 'camisola de jogo' 3 vezes! Estava sempre a perguntar se o torneio já tinha começado... com medo de se atrasar! Foi uma aflição para mim e para o Pedro vê-lo naquele 'estado'!  Por mais que disséssemos 'não importa que ganhes... importa que te divirtas'; ele nem ouvia! Chegou a dizer: "preciso de me concentrar" :/

E lá foi.. começou o torneio! Correu 'mal'! 'Mal' para todos... para ele que não chegou a dar um sorriso que fosse; e para 'nós, os pais' porque estávamos aflitos, bastante aflitos por não poder fazer 'nada' para o acalmar!!
Mal acabou a última tacada, veio ter conosco... pediu-nos um 'abraço'! Nada típico dele... e rapidamente eu e o Pedro fizemos questão de lhe explicar que 'não tínhamos gostado' daquele torneio, não pelas tacadas... mas porque não o vimos rir!! Ele suspirou de alívio que tinha terminado.. e nós também!
No geral ele ficou em terceiro lugar naquele torneio, mas o suficiente para lhe dar pontuação para ser na mesma o vencedor do Circuito de Golf Júnior - Diário de Notícias, no Chip & Putt!!

Eu partilho com muito orgulho [até porque pode ele na vida nunca mais ganhar nenhum troféu do género]... partilho com alguma 'aflição', mas com muito orgulho!!
Ficar de 'fora' e vê-los crescer mexe comigo! 

Parabéns filho, por seres tão... tão Zé Pedro!

E por aí?! Alguém com dicas práticas de como acalmar os filhos (e os pais) nestas situações? Preciso urgente!







Aqui está o nosso campeão, ainda sem jeito ... a receber o seu prémio!! :D 



Logo que terminou a entrega de prémios ... foi a correr buscar uns chocolates (e a fugir de nós), e sentou-se sozinho numa cadeira de baloiço: como que a querer 'gerir' sozinho todas as emoções fortes do dia [e aproveitar o momento para comer 'chocolate'] 






Esta foto foi tirada na manhã. Fomos só eu e ele para a praia ... e foi o melhor do nosso dia :D



E a nossa lapa-cor-de-rosa também foi ao Porto Santo acompanhar o mano! :D 






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