"Arroz" de couve-flor com pinhoes, cenoura e atum


"Arroz" de couve-flor com pinhoes, cenoura e atum


Ingredientes: 
1 couve flor
1 cenoura
1/2 cebola
1 dente de alho. 
1 mão de pinhões
Salsa ou coentros. 

Modo de preparar: 

Raspar a couve flor ( fica tipo grãos de arroz)
Raspar também 1 cenoura.
Começar por alourar cebola e alho
Juntar os pinhões
Depois a cenoura e a couve
Por fim o atum

Polvilhar com salsa ou coentros


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