Não há duas sem três! * Hipertiroidismo

Acordei cedo, depois de uma noite mal dormida! Eram duas horas e estava acordada como se fosse meio dia, deitava-me na cama e sentia o coração a palpitar com força 'contra o colchão'! Pensei que tinha sido o café que tinha bebida às 2 horas da tarde anterior.
Mal acordei, fui tomar o pequeno-almoço, estava esfomeada! Depois lembrei-me de me pesar, tinha menos 1,5kg desde a última pesagem!! Boaaa, mas... estranho!
Soube de uma notícia 'menos boa', e comecei a ficar super preocupada, stressada, e ansiosa... e a notícia nem era assim nada de 'especial'!
Fui para o carro e não conseguia colocar a chave na ignição, a mão tremia! Parei e pensei ... vai começar tudo outra vez!! 

E assim foi, depois de analises de sangue, foi confirmado! 

Não ha duas sem três, bem vindo hipertiroidismo

É a terceira vez que me acontece, sempre depois das gravidezes. 

Os sintomas são estes que descrevi: 

* frequências cardíacas elevadas no repouso;
* perda de peso (a única parte boa ... o problema é que depois de medicada a probabilidade de aumentar de peso é grande); 
* agitação cerebral;
* ansiedade;
* alterações de sono; 
* exoftalmia (olhos saídos)
[... ainda não tive estes sintomas todos, porque sempre tratei a doença a tempo!]

 Mas posso-vos dizer que é como se a vida tivesse 'clicado' no botão: fastforward 
[Estão a ver o esquilo do filme - Pular a cerca - sou eu!]

Quanto à nutrição há muito a fazer! 

Existe uma 'associação entre o consumo de glúten', a doença celíaca e as auto-imunes da tiróide. Este assunto ainda vai dar 'pano para mangas'... mas o preconizado será: 

* Optimizar o status de vitamina D
* Diminuição de alimentos processados, açúcar e sal
* Eliminar todos os alimentos possíveis de implicar na auto-imunidade (glúten, leite, leveduras)
* Ingestão de alimentos anti-inflamatórios
* Não ingerir iodo
* Diminuir o rácio de omega 6/omega 3: procurar alimentos ricos em omega 3 ou suplementar.
... e uma boa gestão do stress (o mais difícil)

(além da medicação química para 'aniquilar' a fase ativa da doença)

Parece muita coisa, mas é fácil de planear, e com alguma vontade, também é facil de aplicar!  Espero ter resultados rápidos (mais rápidos que da primeira vez que levei cerca de 2 anos a normalizar). É claro, que existem outras indicações, mas devem ser individualizadas em consulta de nutrição! 

Este problema herdei de uma tia materna, mais alguém por aí com problemas de tiróide? 



'Coisas giras' que encontrei na internet acerca do hipertiroidismo! 



Este é o esquilo que vos falei.. 


'Graças à minha tiroide, já não sei que comer!'


Igual!! 











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